בעולם המהיר והמלחיץ שבו אנו חיים, מציאת דרכים טבעיות ויעילות להפחתת לחץ וחרדה הפכה לחיונית מתמיד.
לפי מרינה מחנות פרחי רחובות – חנות פרחים ברחובות, בעוד רבים פונים לטיפולים קונבנציונליים – לעיתים קרובות, הפתרונות הפשוטים והקרובים לטבע הם בעלי השפעה משמעותית. פרחים, על יופיים, צבעוניותם וניחוחותיהם, מציעים דרך נעימה ואסתטית לתמוך בבריאות הנפש ולסייע בהתמודדות עם אתגרי היום יום.
איך פרחים יכולים לסייע בהתמודדות עם לחץ וחרדה?
הקשר בין שהייה בטבע, ובפרט בחברת פרחים, לבין שיפור הרווחה הנפשית נחקר מזה שנים ומגובה בממצאים מדעיים.
לפי מרינה מחנות פרחי רחובות – חנות פרחים ברחובות, מסתבר שההשפעה המרגיעה של הפרחים אינה בגדר אמונה עממית בלבד, אלא תופעה בעלת בסיס פיזיולוגי ופסיכולוגי מוכח. לפי מרינה הפרחים משפיעים עלינו בדרכים הבאות:
- השפעה ארומתרפית – לריחות הנעימים שמפיצים פרחים רבים, כמו לבנדר, יסמין וקמומיל, יש השפעה ישירה על מערכת העצבים. שאיפת ניחוחות אלו יכולה להפחית את רמות הקורטיזול, הידוע גם כ"הורמון הלחץ", ולהעלות את רמות הדופמין והסרוטונין, המכונים לרוב "הורמוני האושר". תהליך זה מוביל לתחושת רוגע, נינוחות ושיפור כללי במצב הרוח.
- השפעה ויזואלית ופסיכולוגיית הצבע – המראה הצבעוני והמגוון של הפרחים משפיע באופן חיובי על המוח. צבעים בהירים ותוססים יכולים לעורר שמחה ואנרגיה, בעוד שצבעים קרירים יותר כמו כחול וירוק ידועים כמרגיעים ומשרים שלווה. ההתבוננות בפרחים יפים מסיטה את הקשב ממחשבות טורדניות ומאפשרת רגע של הסחת דעת חיובית.
- חיבור לטבע (ביופיליה) – השערת הביופיליה גורסת כי לבני האדם יש צורך מולד וחזק להתחבר לטבע וליצורים חיים אחרים. שהייה בקרבת פרחים ועציצים מספקת מענה לצורך זה, יוצרת תחושת שייכות, ביטחון ונוחות, ותורמת להפחתת תחושות בדידות וניתוק.
- הפעולה הטיפולית של הטיפול בפרחים – מעבר לנוכחותם בלבד, גם הפעולות הכרוכות בטיפוח פרחים, כמו השקיה, גיזום וסידור, יכולות להיות תרפויטיות ביותר. עיסוק זה דורש קשב לרגע הנוכחי (מיינדפולנס), מספק תחושת מטרה ויכול להוות פעילות מרגיעה המפחיתה מתח ומגבירה תחושת שליטה.
- השפעות פיזיולוגיות נלוות – מחקרים מסוימים מצאו קשר בין חשיפה לפרחים לבין ירידה בקצב הלב ובלחץ הדם, וכן שיפור באיכות השינה. שיפורים פיזיולוגיים אלו תורמים באופן ישיר להפחתת עומס הלחץ על הגוף והנפש.
- סמליות וביטוי רגשי – פרחים משמשים לעיתים קרובות ככלי לביטוי רגשות, בין אם בעת נתינתם כמתנה או בקבלתם. מעשה הנתינה והקבלה עצמו, כמו גם המשמעויות הסמליות המיוחסות לפרחים שונים, יכולים לחזק קשרים בין אישיים, לעורר רגשות חיוביים ולספק תמיכה רגשית.
לסיכום, פרחים הם הרבה יותר מסתם קישוט יפה. לפי מרינה מחנות פרחי רחובות הם בעלי פוטנציאל אמיתי לסייע בהתמודדות עם לחץ וחרדה באמצעות השפעותיהם על החושים, הנפש והגוף. שילובם בחיי היומיום הוא דרך פשוטה, נעימה ויעילה להכניס יותר רוגע, שמחה ואיזון.
המאמר נכתב בשיתוף עם מרינה מחנות פרחי רחובות – חנות פרחים בפארק המדע אשר מציעה פרחים ועציצים לכל אירוע ומטרה (זר כלה ברחובות, קישוט רכב לחתונה ברחובות, זר פרחים לראש ברחובות וכדומה). חנות פרחי רחובות מבצעת משלוחים מהיום להיום בכל אזור השפלה (פרחים בקרית עקרון, פרחים בנס ציונה, פרחים בבאר יעקב, פרחים בגבעת ברנר ועוד כ – 50+ ערים, מושבים וקיבוצים באזור השפלה).